Das Baby-Nest reinigen, neu einrichten und pflegen
Um das Nest bzw. das erste Kinderzimmer in eurer Gebärmutter für euer zukünftiges Kind vorzubereiten, gibt es zwei Ebenen, an denen ihr arbeiten könnt. Das könnt ihr einerseits mit verschiedenen Kräuteranwendungen oder einer Massage, aber auch, indem ihr mit visualisieren die Prozesse unterstützt. Nicht nur das! Visualisieren hilft auch dabei, sich besser, ruhiger und zuversichtlicher zu fühlen
Was könnt ihr auf der körperlichen Ebene tun?
Eine regelmässige Bauch-Selbstmassage https://fruchtbarkeitsmassage.ch/bauch-selbstmassage/tu-dir-gutes/ ist nicht nur wohltuend und durchblutungsfördernd, sondern unterstützt auch die Prozesse, die gerade im Gang sind: Nehmt ein gutes Oel, kann auch Babyöl sein, und massiert ein paar Minuten euren Bauch in grossen kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Wichtig ist dabei eine angenehme Position einzunehmen und auch darauf zu achten, dass eure Hände entspannt und weich sind. Die Selbstmassage sollte während der Nestreinigung täglich durchgeführt werden. Danach nicht mehr so strikt. Aber ihr werdet merken, wie wohl sie euch tut und gerne beibehalten.
Nestreinigung:
Bei der Nestreinigung spielt nicht nur die Gebärmutter eine wichtige Rolle, sondern auch die Leber, die unseren Körper dabei unterstützt, Giftstoffe abzubauen. So macht es Sinn, während der Reinigung nicht nur den Abbau von Toxinen in der Gebärmutterschleimhaut während der Menstruation zu unterstützen, sondern auch der Leber dabei zu helfen, so gut wie möglich zu arbeiten. Optimal wäre es, wenn man diese Nestreinigung 3-4 Wochen durchführt. Lasst euch eine folgende Kräuter direkt zusammenmischen und trinkt 3-4 Tassen von diesem Tee täglich.
Kräuter für die Leber: Klettenwurzel / Mariendistel / Löwenzahn / Süssholzwurzel
Kräuter für die Gebärmutter: Himbeerblätter / Gelbwurzwurzel / Damianablätter / Engelwurzwurzel
(wenn nicht alle vorhanden sind, spielt das keine Rolle. Die Mischung sollte einfach ausgewogen sein)
Grundsätzliches während der Nestreinigung:
Viel stilles Wasser (Nicht aus PET-Flaschen https://fruchtbarkeitsmassage.ch/petplastik-was-macht-das-mit-uns/) trinken und regelmässig und vor allem warm essen. Möglichst wenig Alkohol, Kaffee, Zigaretten etc. konsumieren. Viel Bewegung, vor allem an der frischen Luft und genügend Schlaf und Ruhe.
Visualisieren: https://fruchtbarkeitsmassage.ch/mit-visualisieren-koerperliche-veraenderungen-erleben/
Während des Reinigungsprozesses (am besten ihr fangt gleich mit dem ersten Mens-Tag an) versucht ihr euch vorzustellen, wie ihr euer Nest so richtig gründlich reinigt. Eben so, wie ihr ein Zimmer ausmisten würdet, um es danach neu herzurichten. Ueberlegt zuerst mal, wie das Nest gerade aussieht, was hat es da alles drin, was nicht (mehr) reingehört. Was muss raus? Das darf ruhig ganz real sein. Es könnten Möbel sein, alte Teppiche, Vorhänge und vor allem die „alte Tapete“! Wenn alles mal raus ist, geht es daran, richtig bis in alle Ecken rein sauberzumachen, zu lüften und neue Energie reinzulassen. Diese „Bilderarbeit“ könnt ihr ruhig Schritt für Schritt machen. Das heisst, jeden Tag ein bisschen was. Wichtig ist auch da, dranzubleiben!
Das Babyzimmer einrichten
Wenn dann das zukünftige „Kinderzimmer“ ganz leer ist, geht es daran, es neu einzurichten. Dazu gehört eben auch die „neue Tapete“! Ueberlege Dir, wie dieses Zimmer aussehen sollte, damit sich dein zukünftiges Kind von der ersten Sekunde an ganz wohl, geborgen und sicher fühlt, damit es alles hat, was es braucht, um die nächsten 9 Monate in seinem Nest gesund zu wachsen und zu gedeihen. Richte das Nestchen mit all den Sachen ein, die Du möchtest. Das kann eine Wiege sein, ein Schaukelstuhl, ein flauschiger Teepich, kuschlige Kissen, Spielzeug, eine Musikspieldose, Plüschtiere etc. Wenn Dein Werk fertig ist, solltest auch Du Dich ganz wohl in diesem Zimmer fühlen. Stell Dir jetzt vor, dass Du Dein zukünftiges Kind in dieses wunderschöne Zimmer einlädst, welches du mit viel Liebe für dein Baby vorbereitet hast. Denke jeden Tag an dieses Bild oder stell Dir auch vor, wie Du selbst in diesem Zimmer bist. Nimm die Atmosphäre des Zimmers in Dir auf. Spüre die Ruhe und die Geborgenheit und sei stolz auf Dein Werk! Es bist Du und es ist Dein Körper, der all das in sich hat und trägt und bereit ist, für Dein Bab
Von Herzen, Roberta
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