Schwanger werden mit 40+21.06.21

Später Kinderwunsch

Wenn eine Frau um die 40j. noch schwanger werden möchte, wird sie automatisch mit vielen Vorurteilen konfrontiert. Einerseits ist es das, was man von den Aerzten hört, andererseits was man in allen möglichen Medien liest und vor allem das, was die Gesellschaft davon hält. Unabhängig davon, ob Frau bereits Kinder hat und auch in welcher sozialen und finanziellen Situation sie sich befindet. Obwohl wir doch heute bezüglich Emanzipation sehr viel weiter sind, als noch vor rund 50 Jahren, ist es immer noch so, dass eine „ältere“ Frau als Mutter häufig in Frage gestellt wird. Auf der anderen Seite gilt aber gleichzeitig auch heute noch, dass ein älterer Vater kein Problem ist. Obwohl wir ja inzwischen wissen, dass Frauen meistens nicht nur gesünder sind und leben, sondern auch ihre Lebenserwartung deutlich höher ist.weiterlesen

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Kinderwunsch bei alleinstehenden und lesbischen Frauen/Paaren03.05.21

Den Wunsch nach einem eigenen Kind verwirklichen

Der Wunsch nach einem Kind hat absolut nichts mit dem Zivilstand oder der sexuellen Orientierung zu tun. Er ist einfach da oder entwickelt sich im Laufe der Zeit. Natürlich gilt der Kinderwunsch auch für Männer. Bloss ist es für einen alleinstehenden Mann oder ein schwules Paar bei uns in der Schweiz eigentlich fast unmöglich, ein Kind zu bekommen. Deshalb weichen die meisten ins Ausland, vor allem die USA aus. Dort ist es mit einer Eizellspenderin, sowie einer Leihmutter machbar. Auch wenn das ganze Prozedere sehr aufwändig und kostspielig ist. Für Frauen hingegen gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Wunsch nach einem eigenen Kind zu realisieren.weiterlesen

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Die heilende Kraft des Lachens20.04.20

Lachen: Eine Wohltat für Körper und Seele

Dass Lachen gut tut, dass wissen und kennen wir alle. Und ebenso wissen wir, dass es viele verschiedene Arten des Lachens gibt. Seit unserer Kindheit ist Lachen ein wichtiger Begleiter in unserem Leben. Es gibt das Lachen aus vollem Herzen, wenn es uns richtig gut geht. Das verlegene Lachen, wenn wir uns um etwas drücken wollen oder nicht wissen, wie wir uns verhalten sollen. Das nervöse Lachen, um eine angespannte Situation zu überbrücken. Das sarkastische Lachen oder Lächeln, wenn wir uns über jemanden oder etwas lustig machen, oder ihn/sie nicht ernst nehmen. Es gibt auch das erleichterte Lachen, wenn sich ein schwieriger Moment auflöst. Und ganz bestimmt noch ganz viele weitere Arten des Lachens. Ebenso ist Lachen auch eine Form der Kommunikation zwischen Menschen und hat eine grosse Wirkung auf unser Umfeld und auch auf uns selbst. Lachen kann eine Brücke schlagen zwischen Menschen aller Alterskategorien, Nationalitäten, Kulturen und Religionen; denn Lachen versteht jeder!weiterlesen

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Atmen für unsere Gesundheit und den Babywunsch15.03.20

Wie wichtig die Atmung beim unerfüllten Kinderwunsch ist

Auf den ersten Blick würde man nicht unbedingt einen Zusammenhang mit der Atmung und dem Kinderwunsch sehen. Doch, wie wichtig sie ist und welche Auswirkungen sie auch auf unsere körperliche und emotionale Gesundheit hat, werde ich gerne im folgenden erläutern.weiterlesen

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Mit der Fruchtbarkeitsmassage der Gebärmutter Platz schaffen20.01.20

Position der Gebärmutter und Einfluss aufs schwanger werden

Oft werde ich von Frauen gefragt, ob man durch die Fruchtbarkeitsmassage die Position der Gebärmutter verändern kann. Denn manchmal stellen Gynäkologen eine bestimmte Diagnose, die sehr verunsichernd sein kann. Z.b. dass die Gebärmutter nach hinten geneigt ist, einen Knick hat oder zu klein ist. Meist folgt dann zwar eine Entwarnung, dass dies keinen Einfluss aufs schwanger werden hat. Doch es hinterlässt trotzdem Spuren bei einer Frau. Sie fragt sich, ob dies der Grund ist, warum es noch nicht geklappt hat mit dem Kinderwunsch.weiterlesen

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Ingwer – Das Allroundmittel für die Frauen-Gesundheit22.12.19

Mit Ingwer die Gesundheit und die weiblichen Kräfte unterstützen

Ingwer ist den meisten Menschen als Gewürz bekannt, welches eine gewisse Schärfe hat. Dass Ingwer aber auch für die Gesundheit eine grosse Palette an Einsatzmöglichkeiten hat, wissen nicht so viele. Gerade in der Frauengesundheit ist diese tolle Wurzel vielfältig anwendbar und hat eine grossartige Wirkung auf spezifische, wie auch allgemeine gesundheitliche Probleme. Ingwer wächst optimal in den Tropen und Subtropen, wie Sri Lanka, Indien, Indonesien, Südamerika etc. Die Wurzel enthält ausserdem viel Eisen, Vitamine, Kazium, Kalium und ätherische Oele. Hier möchte ich eine kleine Auswahl an Rezepten, bzw. Anwendungen aufzählen, wozu sich Ingwer eignet.weiterlesen

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Was ist wichtig für eine Empfängnis?07.12.19

Empfangen ist gleiche Prinzip wie Gebären

Für die meisten Frauen ist eine Geburt, oder die Vorstellung davon, etwas ganz Besonderes. Es ist ein einmaliges Ereignis in unserem Frauenleben! Wir sehnen es uns häufig herbei und gleichzeitig haben wir auch Angst davor. Denn es ranken sich viele Mythen und Geschichten darum. In den Medien, im Internet und in Büchern wird einiges darüber geschrieben. Aber auch im eigenen Familien- und Freundeskreis gibt es immer wieder viel darüber zu erzählen. Doch genauso, wie wir uns eine Geburt möglichst natürlich, schnell und komplikationslos vorstellen und wünschen, tun wir es mit einer Schwangerschaft. Wir wünschen uns, ganz einfach und schnell schwanger zu werden und eine beschwerdefreie Zeit bis zur Geburt zu erleben.weiterlesen

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Eisenspeicher / Ferritin beim Kinderwunsch17.11.19

Warum der Ferritin (Eisen)-Spiegel so wichtig ist für eine Schwangerschaft

Während einer Menstruation verlieren Frauen im Durchschnitt ca. 60-80 Mililiter Blut. Das ist so viel, wie etwa eine halbe Tasse oder ein halbes Glas voll. Das erscheint jetzt natürlich nicht allzu viel zu sein. Doch muss man sich vor Augen halten, dass diese Menge Blut jeden Monat verloren wird. Wenn der Eisenspeicher sowieso schon zu tief ist, dann wird der Körper jeden Monat auch aufs Neue geschwächt. Wenn eine Frau schwanger werden möchte, sollte sie auch ihren Körper darauf vorbereiten, sich und ihr Kind während der Schwangerschaft und der Stillzeit mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen zu können. Dazu gehören neben Ferritin auch B-Vitamine, Folsäure und Vitamin D. Eisen ist zusammen mit Folsäure besonders wichtig für die Blutbildung und den Sauerstofftransport, sowie die Zellneubildung und Zellerneuerung!weiterlesen

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Kinderwunsch und die Dreieinigkeit: Mama – Papa – Kind!30.10.19

Die Heilige Dreifaltigkeit – Bedeutung im Kinderwunsch

In der christlichen Theologie bezeichnet die Heilige Dreifaltigkeit die Wesenheiten Gottes in drei Personen oder Aspekten; nämlich Gott dem Vater, dem Sohn und dem Heiligen Geist. Damit wird auch ihre Unter- scheidung und gleichzeitig ihre Einheit ausgedrückt. Man nennt das auch Trinität oder Dreieinigkeit.

Ich bezeichne die Wichtigkeit der drei Einfluss nehmenden Personen auf das Zustandekommen und Gelingen einer Schwangerschaft gerne auch als „Heilige Dreifaltigkeit“, auch wenn anders als im christlichen Glauben, wo das weibliche Element fehlt, in meinem Bild eine Gleichheit und Ausgewogenheit besteht.weiterlesen

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Kinderwunsch: Gesunder Darm, starke Gebärmutter13.10.19

Welchen Einfluss hat der Darm auf unsere Gesundheit und Fruchtbarkeit

Wie wichtig das Wohlbefinden unseres Darmes ist, das wissen alle Menschen. Schnell fühlen wir uns unwohl, wenn unser Verdauungssystem aus dem Lot ist. Es gibt viele Dinge, die darauf einen Einfluss haben. Wie z.B. die Ernährung, Stress, Krankheiten, mangelnde Bewegung, Reisen und bei Frauen natürlich auch die hormonelle Veränderung während eines Zyklus’.weiterlesen

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Wie wir unsere Yoni pflegen können09.09.19

Intimhygiene- und pflege – Ein wichtiger Aspekt der weiblichen Selbstfürsorge

Für Frauen ist ihr Intimbereich häufig mit negativen Aspekten behaftet. Es beginnt in der Menarche (Beginn der ersten Menstruation und Entwicklung der äusseren Geschlechtsorgane) und begleitet uns durch unser gesamtes Frauenleben. Gleichzeitig ist es auch der Bereich, der uns Lust verschaffen kann mit einer erfüllten Sexualität. Ein ebenso wichtiger Aspekt ist natürlich die Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt eines Kindes. Es passiert also unglaublich viel, was grösstenteils von der Natur gesteuert wird. Doch vieles davon ist uns unangenehm, macht uns Probleme oder wir schämen uns gar dafür. Deshalb ist es auch häufig so, dass wir unserem Intimbereich wenig, bis gar keine Aufmerksamkeit schenken. Ausser, etwas stört, schmerzt oder macht uns Sorgen. Doch wie wichtig es ist, dafür zu sorgen, dass wir uns auch in unserer Intimzone wohl, gesund und gut fühlen und wie schön es auch ist, sie zu pflegen, ihr Aufmerksam- keit zu schenken und ihr und somit sich selbst etwas Gutes zu tun, möchte ich im folgenden etwas erörtern.weiterlesen

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Die Vorschwangerschaft als Vorbereitung fürs Baby25.08.19

Vorschwangerschaft – Der erste Schritt zur Mutter- und Elternschaft

Natürlich möchte jede Frau und jedes Paar, dass es – wenn sie bereit sind und es sich wünschen – gleich klappt mit dem schwanger werden! Denn oft ist das Baby so geplant, dass es in die eigene Lebens- und Zukunftsplanung perfekt hinein passt. Zuerst noch die Aus-, oder Weiterbildung fertig machen, dann die geeignete Wohnung oder gar ein schönes Häuschen finden, vielleicht auch heiraten oder nochmals eine grosse und ausgedehnte Reise unternehmen. Doch dann, wenn es dann soweit ist und wir finden, jetzt wäre doch der perfekte Zeitpunkt um endlich eine Familie zu werden, will es nicht sein oder so kommen, wie wir möchten. Das kann sehr verunsichernd und auch frustrierend sein. Denn bis anhin hatte doch alles so gut funktioniert, wie wir es geplant hatten. Warum jetzt plötzlich das? Rundherum im Familien- und Freundeskreis kommen die ersten Babys zur Welt und wir hätten es doch so toll gefunden, wenn auch wir da nicht nur mithalten könnten, sondern auch gemeinsam weitere Lebensschritte erleben und machen könnten.weiterlesen

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Eine andere Sicht auf den Büstenhalter13.08.19

Wie gut und gesund sind BH’s tatsächlich für uns Frauen

Für uns Frauen ist das Tragen eines BH’s ganz normal und meist machen wir uns darüber keinerlei Gedanken. Ausser, er ist zu gross oder zu klein, zwickt, schneidet ein oder ist unbequem. Und dies kann tatsäch- lich öfters vorkommen. Denn nur schon während eines Monatszykluses verändert sich die weibliche Brust. Viele Frauen kennen das: geschwollene, gespannte Brüste, schmerzende und empfindliche Brustwarzen oder auch ein Schweregefühl. Auch mit einer Schwangerschaft, Geburt und der Stillzeit verändern sich die Brüste, genauso wie dann später während der Menopausen-Phase. Es ist also sozusagen ein fast lebenslanges Thema für eine Frau, welches schon mit der Menarche (Beginn der ersten Monatsblutung) startet.weiterlesen

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Was für einen Einfluss hat die Körperhaltung auf den Kinderwunsch14.07.19

Die Haltung des Körpers und Beckens beim schwanger werden – Das Puzzle

Beim unerfüllten Kinderwunsch wird der Fokus vor allem auf den Bauch, die weiblichen Organe und die Hormone der Frau gerichtet. Dabei ist dies alles aber eingebettet in unseren ganzen Körper und unser Gesamtsystem. Alles wird von allem beeinflusst. Deshalb ist es auch wichtig, die Frau in ihrer Ganzheit anzuschauen, denn die verschiedensten Aspekte können einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben.weiterlesen

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Mit Pcos schwanger werden30.06.19

Polyzystisches Ovar Syndrom (PCO) und Kinderwunsch

Die meisten Frauen werden entweder selbst, oder von ihrem Gynäkologen darauf aufmerksam, wenn es mit dem schwanger werden nicht klappt. Der Verdacht oder dann später die Diagnose des PCO, oder der Polyzystischen Ovarien kann aber manchmal auch auf sich warten lassen. Bzw. schwierig sein, weil vielleicht vordergründig keine Symptome oder äussere Anzeichen dafür bestehen. Denn nicht immer ist PCOS klassisch schulmedizinisch einzuordnen. Manchmal gibt es allerdings schon in der Familie eine Vorgeschichte, d.h. Mutter, Tanten, Grossmutter oder Schwestern sind ebenfalls davon betroffen. Aber auch das muss nicht sein… In der Regel können Frauen mit PCO sehr gut damit leben, da es sich in erster Linie auf das zyklische Geschehen auswirkt. Doch wenn dann der Wunsch nach einem Kind da ist, kann das polyzystische Ovarial Syndrom zu einem Problem dabei werden.weiterlesen

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Vom Umgang mit der Angst in der Schwangerschaft17.06.19

Endlich schwanger – Doch die Angst ist nicht vorbei!

Viele Frauen kennen dieses Gefühl: Endlich hat es geklappt mit dem schwanger werden. Aber dann ist es noch lange nicht so, dass man einfach entspannt ist und das Wunder unbelastet geniessen kann. Die Angst ist und bleibt ein ständiger Begleiter.

Meist hat dieses Gefühl natürlich eine Vorgeschichte. Sei es, dass man sehr lange auf sein Wunschkind warten musste und deshalb noch unsicher ist. Man traut sich kaum, sich wirklich darüber zu freuen. Auch bei den Frauen, die vielleicht schon ein-, oder mehrmals ein Baby gehen lassen mussten und nun Angst haben, dass es wieder passieren könnte. Natürlich können auch andere Umstände dazu führen, dass Frauen ängst- lich sind und kaum abschalten können. Gesundheitliche Probleme, finanzielle, berufliche oder familiäre Schwierigkeiten können ebenfalls dazu beitragen, dass die Angst vor oder während der Schwangerschaft die Freude und Unbeschwertheit darüber übertönt.weiterlesen

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Empfangen und sich zur Verfügung stellen02.06.19

Sich zur Verfügung stellen – Ein Leitsatz für den Kinderwunschweg

Vor einigen Jahren war ich selbst mal bei einer Therapeutin, die mir diesen wunderbaren Satz gesagt hat, und der seither zu einem meiner Leitsätze im Leben, meiner Arbeit und eine Art Mantra geworden ist:

Ich stelle mich zur Verfügung!

Damals ging es um meinen Körper und die immer wieder auftretenden Schmerzen, die ich aufgrund meiner langjährigen Karriere als Flamencotänzerin und –Lehrerin hatte. Im Zusammenhang damit sagte sie mir dann: „Stell Dich der Schwerkraft zur Verfügung“! Oder auch anders formuliert, lass los, entspanne Dich und arbeite nicht gegen, sondern mit Deinem Körper. Dieser – so einfach und banal erscheinende Satz – hat mir in den letzten Jahren immer wieder selbst geholfen. Und während der Entwicklung meiner Praxistätigkeit mit dem Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft habe ich diesen Satz, oder auch das, worum es dabei geht, sehr oft integrieren und weitergeben können. Er liegt mir sehr am Herzen, denn seine Botschaft und Wahrheit ist klar, kraftvoll und es geht dabei um vor allem umVertrauen!weiterlesen

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Zyklusberechnung für den Kinderwunsch19.05.19

Wann sind meine fruchtbaren Tage – Eisprung berechnen

So lange das Thema „schwanger werden“ nicht aktuell ist, machen sich viele Frauen keine oder wenig Gedanken darüber, wie man merkt, wann genau der Eisprung ist und wie sich die fruchtbaren Tage ankündigen. Denn bis zu diesem Zeitpunkt geht es ja meist darum, eben NICHT schwanger zu werden. Das heisst, bis zu diesem Zeitpunkt verhüten die meisten Frauen aktiv und auf verschiedene Art und Weise. Sei es mit der Pille, einer Spirale oder Kondomen. Wenn es dann soweit ist und der Kinderwunsch da ist, ist auch in der ersten Zeit des „übens“ der Zyklus und die Empfängnisbereitschaft auch noch nicht so im Vordergrund. Erst dann, wenn es vielleicht nach einer Weile immer noch nicht geklappt hat, machen sich viele Frauen die ersten Gedanken darüber.weiterlesen

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Endometriose und Kinderwunsch05.05.19

Endometriose – Einen Weg finden

Von Endometriose liest und hört man heute immer häufiger. Auch in meiner Praxis konnte ich in den letzten Jahren eine konstant stetige Zunahme von Frauen feststellen, die darunter leiden. So verbreitet Endometriose heutzutage ist. So wenig Möglichkeiten bietet die Schulmedizin zur Linderung und Heilung der Beschwerden. Und auch der häufig damit verbundenen Probleme schwanger zu werden. Bei vielen Frauen wird die Endometriose auch erst zu einem relativ späten Zeitpunkt festgestellt. Oft erst dann, wenn es z.B. mit dem Kinderwunsch nicht klappt. Dabei haben sie häufig schon länger Probleme mit Schmerzen, Menstruations-, oder Verdauungsproblemen. weiterlesen

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Energie folgt der Aufmerksamkeit – Ich bin auch ein Auto!20.04.19

Energie folgt der Aufmerksamkeit– Ein Glaubenssatz und eine innere Lebenshaltung

Bestimmt hast auch Du diesen Satz „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ schon gehört, bzw. kennst ihn bereits. Was genau bedeutet das denn? Und wie können wir uns die Erkenntnis dessen zunutze machen? Schon in der Bibel bei Hiob 3,25 steht: „Denn was ich gefürchtet habe, ist über mich gekommen und was ich sorgte, hat mich getroffen.“ Jeder kennt dieses Gefühl, dass man sich etwas wünscht, aber gleichzeitig daran zweifelt, dass es wirklich eintreffen wird. Oft hat es auch damit zu tun, dass wir uns unbewusst davor schützen möchten, enttäuscht zu sein, wenn es tatsächlich negativ ausgeht. Das heisst, wir nehmen lieber mal das Schlechte an, um die Erwartungshaltung klein zu halten. Wenn es dann tatsächlich anders sein sollte, können wir uns ja immer noch freuen. So zumindest denken wir uns das. Doch wie verhält es sich in Wirklichkeit mit dieser vermeintlich guten „Strategie“?weiterlesen

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naloo