Mit Ingwer die Gesundheit und die weiblichen Kräfte unterstützen
Ingwer ist den meisten Menschen als Gewürz bekannt, welches eine gewisse Schärfe hat. Dass Ingwer aber auch für die Gesundheit eine grosse Palette an Einsatzmöglichkeiten hat, wissen nicht so viele. Gerade in der Frauengesundheit ist diese tolle Wurzel vielfältig anwendbar und hat eine grossartige Wirkung auf spezifische, wie auch allgemeine gesundheitliche Probleme. Ingwer wächst optimal in den Tropen und Subtropen, wie Sri Lanka, Indien, Indonesien, Südamerika etc. Die Wurzel enthält ausserdem viel Eisen, Vitamine, Kazium, Kalium und ätherische Oele. Hier möchte ich eine kleine Auswahl an Rezepten, bzw. Anwendungen aufzählen, wozu sich Ingwer eignet.
Ingwertee
Ein Tee aus der Ingwerwurzel ist multifunktional. Am besten Du trinkst ihn morgens, statt Kaffee. Denn er weckt noch viel besser die müden Geister! Abends solltest Du hingegen keinen Ingwertee mehr trinken, da er sehr anregend ist. Durch seine Inhaltsstoffe wirkt er sich nicht nur positiv auf den Stoffwechsel aus, sondern ist ebenso schleimlösend, entzündungshemmend und schmerzstillend. Auch gegen Uebelkeit, Blähungen und Magen-Darmbeschwerden kann er sehr gut eingesetzt werden. Natürlich auch bei Erkältungen und Grippe, sowie bei Muskelkater, Arthrose, Reuma und Menstruationsbeschwerden.
Achtung: In der Schwangerschaft sollte man auf Ingwertee verzichten!
Zubereitung:
- In eine kleine Pfanne mit Wasser einige Scheiben geschälten Ingwer legen
- 5-10 Min. auf tiefer Flamme köcheln lassen (je nachdem wie scharf man es mag)
- Tee absieben und evtl. mit etwas Honig oder Rohzucker süssen
Ingwer bei Menstruationsbeschwerden
Bei Menstruationsbeschwerden und Krämpfen kannst Du nicht nur Ingwertee trinken, sondern Du kannst mit Ingwer auch lokal auf Deine Schmerzen einwirken. Du brauchst dafür ein Stück Ingwer, eine feine Gaze und hautfreundliche Klebstreifen. Und so funktioniert es:
- Du schneidest ein nicht allzu dickes Stück Ingwer von der Knolle und legst es auf Deinen Bauchnabel
- Dann legst Du ein Stückchen Gaze darüber und fixierst diese mit dem Klebeband
- Das Ganze sollte natürlich gut halten, so dass Du Dich evtl. auch tagsüber frei bewegen kannst
- Du kannst das auch über Nacht machen, da ist es meist einfacher
- Falls Du merken solltest, dass es brennt oder juckt, lege den Ingwer zuerst in die Gaze und dann auf den Bauchnabel.
- Du kannst die Ingwerscheibe ab und zu wechseln, Pause machen oder wenn die Schmerzen besser geworden sind, ganz aufhören.
Ingweröl für die Durchblutung
Eine weitere Variante der Vielfältigkeit von Ingwer ist, damit ein Oel herzustellen. Ingweröl wirkt durchblutungsfördernd und kann ebenfalls bei Verdauungsbeschwerden, wie auch Menstruations- Schmerzen eingesetzt werden. Auch für Frauen mit Kinderwunsch ist es eine gute Möglichkeit, die weiblichen Organe anzuregen und auch das umliegende Gewebe zu erwärmen. Das Oel kann auch bei schmerzenden Muskeln, Rückenschmerzen oder als Zusatz für ein Voll- und Entspannungsbad benutzt werden. Und so wird es gemacht:
- 250ml gutes Bio-Olivenöl
- 100g frischen geriebenen Ingwer
- Den Ingwer im Oel einlegen und in einem ofenfesten Topf bei ca. 60 Grad für 2 Std. in den Backofen geben
- Danach abkühlen lassen und das Oel durch ein Sieb in eine Glasflasche füllen
- Vor der ersten Anwendung sollte es etwa 2 Wochen im Dunkeln ruhen
- Auch danach, nach Gebrauch das Oel immer wieder an einen dunklen, Platz stellen
Ingwer-Wickel bei Kinderwunsch, Schmerzen und Bronchitis
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch können Ingwerwickel (oder wie oben beschrieben das Ingweröl eine Durchblutung der weiblichen Organe anregen und somit deren Funktionalität. Die Wickel sollten allerdings nur in der ersten Zyklushälfte angewendet werden.
In Akutzuständen kann Ingwer auch als Wickel angewendet werden. Das heisst, bei Menstruations- Schmerzen, Krämpfen oder sehr gut geeignet auch bei Bronchitis und anhaltendem Husten. Und so geht es:
- einen gut gehäuften Esslöffel Bio-Ingwerpulver und eine kleine Glasschüssel
- Mehrere ältere Tücher, wie Geschirrtuch, Stoffwindel, Frotteetuch
- Das Ingwerpulver mit heissem Wasser übergiessen, bis ein Brei entsteht und zugedeckt ca. 5Min.
- ziehen lassen
- Mit einem saugfähigen Tuch den Brei aufnehmen und die Flüssigkeit ausdrücken
- Das Tuch auf die gewünschte Region auflegen und sofort mit weiteren Tüchern abdecken
- Der Brei muss noch warm sein, aber nicht zu heiss, damit die Haut nicht verbrennt
- Alles so gut einpacken, damit die Wärme möglichst nicht entweicht.
- 20-30 Minuten so eingepackt liegen und ruhen
- Nach Beendigung die behandelte Hautpartie sorgfältig mit warmem Wasser abwaschen
- Idealerweise danach nochmals 20-30Min gut eingepackt und warm liegen
Die Wärme beginnt erst langsam und stetig sich auszubreiten. Falls es allerdings brennen oder jucken sollte, muss man die Behandlung abbrechen, weil die Haut dann gereizt werden würde.
Ingwer-Gesichtsmaske für strahlende Haut
Ingwer kann auch für die Schönheit äusserlich angewendet werden. Da er antioxidativ und dementsprechend zellfördernd ist, wirkt er gegen Hautunreinheiten und müde, schlaffe Haut.
Ingwer ist ja auch erwärmend, so können anschliessend aufgetragene Produkte viel besser aufgenommen werden.
- ein Stück Ingwer schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken
- Mit etwas Honig eine zähflüssige Paste anrühren und mit etwas Speisequark ergänzen
- Die noch feste Masse (Achtung nicht zu flüssig werden lassen) wird auf das Gesicht aufgetragen
- Nach ca. 15 Minuten mit warmem Wasser abspülen
Viel Freude beim Ausprobieren
Herzlichst Roberta
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