Jede und jeder kennt es; das Thema Unentschlossenheit! Das beginnt mit kleinen Alltagsdingen, wie z.B. beim Einkaufen: soll ich dieses oder jenes Produkt nehmen?! Aber auch bei grösseren und vor allem wichtigeren Entscheidungen sind viele Menschen unschlüssig oder auch schwankend. Mal erscheint einem dieses das richtige, mal das andere. Das ist oft nicht nur nervenaufreibend, sondern auch anstrengend und kräfteraubend!weiterlesen
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Jede Frau kennt sie: Zyklusunregelmässigkeiten! Doch kann/soll man diese wirklich auch so bezeichnen? Oder ist es nicht vielmehr so, dass unser Zyklus von vielem beeinflusst wird und sich dementsprechend stetig verändern kann. Ausserdem wird uns Frauen suggeriert, dass nur ein regelmässiger Zyklus ein guter und vor allem gesunder ist. Wenn mal etwas anders ist, ist das deshalb oftmals ein Grund für Frauen verunsichert oder auch beunruhigt zu sein.weiterlesen
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Wenn man von der Leber spricht, denken die meisten Menschen gleich ans Thema Alkohol – und was dieser mit unserer Leber macht. Doch nicht nur der Alkohol hat einen Einfluss auf unsere Leber, sondern ist sie auch in viele andere körperliche Prozesse involviert. Gerade für uns Frauen spielt die Leber eine grosse Rolle im „Hormonorchester“ und ebenso in unserem weiblichen Zyklus.
Nach der Haut ist die Leber das zweitgrösste Organ in unserem Körper. Bei einem erwachsenen Menschen wiegt sie tatsächlich im Durchschnitt ca. 1.5kg. Sie befindet sich im Oberbauch, auf der rechten Seite unterhalb des Zwerchfells.
Die Leber spielt bei allen Stoffwechselprozessen eine grosse Rolle. Ausserdem produziert sie pro Tag ca. 800-1000ml Gallenflüssigkeit, welche uns dabei hilft Fette zu spalten und aufzunehmen. In Bezug auf den Alkohol stimmt die gängige Annahme. Die Leber kann Blut von Alkohol entgiften und auch Medikamenten-Abbauprodukte entsorgen. Aber wenn zuviel davon in unseren Körper gelangt, ist die Leber oftmals überfordert! Ebenso speichert sie Vitamine und Mineralien und gibt sie nach Bedarf an das Blut ab. Das sind nur ein paar der wichtigen Funktionen unserer Leber.
Auch der Volksmund hat zum Thema Leber und ihrem Partnerorgan Galle einiges zu bieten! Wie z.B.:
„Es ist mir eine Laus über die Leber gelaufen“
„Da kommt mir die Galle hoch“
„Er hat Gift und Galle gespuckt“
„Frei von der Leber weg reden“
Die Leber galt bis ins Mittelalter als Zentrum der Empfindungen und des Gemüts. Aber auch in der chinesischen Medizin (einer der ältesten Medizintraditionen der Welt) hat die Leber viele Bedeutungen. So gilt sie z.B. als „Motor“ des gesamten Körpers, der den gleichmässigen Fluss des Qi (der Lebensenergie) gewährleistet. Von den Emotionen wird der Leber die Wut zugeordnet, wenn sich z.B. zu viel „Hitze“ gestaut hat. Wut, die heruntergeschluckt wird, schwächt die Leber. Ebenso steht die Leber für das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung. Ist dieses gestört, z.B. durch zu viel Stress, reagiert der Körper mit Niedergeschlagenheit und Zorn.
Leider ist die heutige gängige Ernährung nicht sehr hilfreich für unsere Leber. Viel Fett, Eiweiss und Kohlenhydrate werden konsumiert. Dies alles sind Herausforderungen für die Verstoffwechselung, bei der die Leber involviert ist. Um sie zu unterstützen können wir versuchen ihr Lebensmittel anzubieten, die ihr bei ihrer Arbeit helfen. Das sind vor allem Gemüse und Kräuter mit Bitterstoffen. Denn diese regen den Gallenfluss und die Lebertätigkeit, die Magensekretion und mehr an. Oft fehlen solche Lebensmittel im allgemeinen Speiseplan, da unsere Geschmacksnerven lieber süss oder salzig haben, als bitter. Man sollte aber versuchen täglich Bitterstoffe zu sich zu nehmen und in die Ernährung einzubauen. Dazu gehören:
. Artischocken
. Aubergine
. Brokkoli
. Chicorée
. Chinakohl
. Endivien
. Fenchel
. Grüner Paprika
. Chiccorino rosso
. Rosenkohl
. Radieschen
. Rucola etc.
Die Bitterstoffe unterstützen nicht nur die Leber in ihrer Funktion, sie helfen auch, das Völlegefühl nach einer Mahlzeit zu lindern, sowie Blähungen zu mindern.
Auch Kräutertees und Tinkturen mit Bitterstoffen können dabei helfen, die Leber in ihrer Arbeit zu unterstützen. Das beginnt beim Leber-Galle-Tee, der sowohl in Lebensmittelläden, wie Apotheken/Drogerien erhältlich ist und geht weiter zu Kräutertinkturen. Es gibt z.B. Frischpflanzentinkturen, die verschiedene Kräuter beinhalten und täglich eingenommen werden, als auch Urtinkturen, wie z.B. von Ceres.
Zu den Kräutern, die dafür verwendet werden gehören z.B. , Löwenzahn, Mariendistel, Artischocke, Schafgarbe, Enzian, Salbei und Beifuss. Am besten Du lässt Dich von einer Naturheilpraktikerin oder in einer Apotheke für Naturheilmittel beraten.
Auch Leberwickel sind sehr wohltuend: Dazu nimmst Du einfach ein Tuch, welches Du mit heissem Wasser tränkst. Direkt auf die Leberregion legen und darüber ein dickes Handtuch um die Wärme zu speichern. So lange drauf lassen, bis der Wickel erkaltet. Kann nach Bedarf auch wiederholt werden.
Wenn ich eine Bauchmassage ausführe, spüre ich oft, wenn die Leber bei einer Frau überlastet ist. Sei es, dass diese Zone gespannt/hart ist, die Frau empfindlich reagiert, oder auch mehr Hitze vorhanden ist. Ebenso gibt mir die Anamnese (Erstgespräch) oftmals Auskunft darüber, ob vielleicht die Leber unterstützt werden sollte.
Da wir Frauen zyklische Wesen sind, passiert nicht nur während eines Monatszyklus’ sehr viel in unserem Körper, sondern auch während einer Schwangerschaft, Stillzeit oder Menopause. Auch Frauen, die z.B. Kinderwunschbehandlungen mit Hormonen machen, haben oftmals mit den Nebenwirkungen zu kämpfen. Die Hormone schwanken, steigen, sinken und verändern sich stetig. Das führt auch dazu, dass die Leber sehr viel mehr leisten muss. Und wenn dann die nötige Unterstützung mit der Ernährung, Bitterstoffen und anderem fehlt, kann sie nicht mehr das leisten, was sie normalerweise tut.
Grundsätzlich immer! Nicht nur für uns Frauen, aber aufgrund der hormonellen Schwankungen ganz besonders! Deshalb empfehle ich grundsätzlich, Bitterstoffe in die tägliche Ernährung einzubauen.
Oftmals macht uns unser Körper auch darauf aufmerksam, dass die Leber überlastet ist. Nebst den eingangs erwähnten Symptomen können auch Uebelkeit, allgemeines Unwohlsein, Nervosität, schwitzen und starke emotionale Schwankungen ein Anzeichen sein. Besonders stark ist die Leber in diesen Frauen-Phasen gefordert:
Die Leber ist auch in die Aktivierung von Hormonen eingeschaltet, wie z.B. Vitamin D oder den Schilddrüsenhormonen!
Viele von Euch haben sicher auch schon von der Organuhr gehört. Sie basiert auf der chinesischen Medizin und besagt, dass die Qi (Lebensenergie)-Fliessintensität jeweils einem bestimmten Organ und einer bestimmten Uhrzeit zugeordnet werden kann.
Gemäss dieser Einteilung wird die Leber bespielsweise am stärksten von 1 bis 3 Uhr nachts mit Qi versorgt. Wenn Du also oft zu dieser Uhrzeit aufwachst, bzw. nicht mehr einschlafen kannst, hat das vermutlich auch mit Deiner Leber zu tun. Denn in diesen 2 Stunden versucht sie auf Hochtouren zu arbeiten, um zu entgiften. Versuche z.B. vor dem Schlafengehen eine Tasse Grüntee oder einen Leber-Galletee zu trinken. Das kann tatsächlich sehr viel helfen.
Auch von den Jahreszeiten her, können wir die Leber dem Frühling zuordnen. Viele Menschen wollen in dieser Zeit intuitiv z.B. eine Entgiftungskur machen, oder neue Projekte anpacken. Es geht hier auch um Erneuerung, Wachstum, wiedererwachendes Körpergefühl und mehr. Deshalb ist der Frühling die ideale Zeit, um der Leber vermehrte Aufmerksamkeit zu schenken. Sei es mit der Ernährung, Genussmittelreduzierung und vor allem auch Bewegung. Denn Bewegung regt die Durchblutung und das Fliessen der Säfte an, was nicht nur der Leber, sondern allen anderen Organen und dem ganzen Körper schlussendlich gut tut!
Probiert das eine oder andere gerne mal aus. Bei spezifischen Fragen in Bezug auf den weiblichen Zyklus, Menstruation oder Kinderwunsch bin ich gerne für Euch da.
Herzlichst Roberta
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Als ich 2004 das erste Mal nach London reiste, um bei Dr. Gowri Motha einen Ausbildungsteil für die Fruchtbarkeitsmassage zu machen, hätte ich niemals gedacht, wo ich heute, bald 20 Jahre später damit stehe. Wie ich überhaupt dazu gekommen bin, werde ich öfters gefragt. Mehr dazu kannst Du in meiner persönlichen Geschichte nachlesen https://fruchtbarkeitsmassage.ch/kontakt/meine-persoenliche-geschichte/
Im Laufe der Jahre hat sich vieles verändert und entwickelt. Ich habe einerseits versucht, mich immer wieder weiterzubilden. Und andererseits hat sich auch mein eigenes Leben verändert. Durch die Arbeit mit Frauen durfte ich auch sehr viele tolle und bereichernde Erfahrungen machen und dabei sehr viel lernen. Dafür bin ich unglaublich dankbar! Deshalb habe ich nun das Bedürfnis mal innezuhalten, einen persönlichen Rückblick zu machen und dabei mehr von mir und meiner Art zu arbeiten zu zeigen und zu erzählen.
Ich erinnere mich noch gut an meine allererste Klientin. Eine sympathische Frau um die 30, die bereits einen jahrelangen Kinderwunschweg meistern musste. Bis dato leider ohne Erfolg. Dabei war sie den Weg gegangen, welchen viele Paare heute gehen (müssen). Zuerst mal auf natürlichem Weg probieren, erste Abklärungen, Hormone, Insemination und danach IVF/ICSI (aufgrund schlechter Spermienqualität des Mannes). Ich weiss noch, dass mich ihre Geschichte sehr berührt hat und ich hatte den starken Wunsch, sie zu unterstützen, mit dem, was mir zur Verfügung stand.
Wir begannen gemeinsam daran zu arbeiten, nicht nur ihren Körper auf eine Empfängnis und Schwangerschaft vorzubereiten, sondern auch während Gesprächen, ihre Seele.
Und siehe da: Beim nächsten In Vitro Versuch wurde sie tatsächlich schwanger. Die Freude war auf beiden Seiten riesig! Doch dann entwickelte sich diese Schwangerschaft leider nicht wie erwartet, sondern es wurde eine Eileiterschwangerschaft festgestellt. Eine grosse Ernüchterung und Trauer. Das allererste Mal, dass ihr Körper bereit war, nistete sich der Embryo leider am falschen Ort ein.
Doch wir gaben nicht auf und das lohnte sich! Etwas später fanden zwei wundervolle Kinder den Weg zu ihr und ihrem Mann und brachten eine riesige Freude und ein grosses Glück mit!
Was ich damals gelernt hatte, wie nahe Hoffnung und Enttäuschung, aber auch Trauer und neuer Mut beeinananderliegen können. Und dass es sich trotzdem lohnt, weiterzumachen! Und das Vertrauen und den Glauben nicht zu verlieren! Dafür habe ich mich immer eingesetzt und wurde mit so vielen wunderbaren Momenten beschenkt!
Natürlich ist es nachvollziehbar, dass jedes Paar am liebsten sofort einen Erfolg möchte und damit das ersehnte Wunschkind möglichst bald in die Arme schliessen zu können. Gerade das zu akzpetieren, dass es nicht so schnell geht, wie man sich das vorgestellt hat, ist oft sehr schwierig und braucht viel Geduld und Akzeptanz. Oftmals werden aber dabei die kleinen Schritte vorwärts vergessen. Es kommt vielen Betroffenen so vor, als würden sie sich entweder gar nicht bewegen, oder sogar rückwärts gehen. Jede Erfahrung, auch leider die schmerzlichen, kann dazu genutzt werden, um daraus weitere Schlüsse zu ziehen und entsprechend gewisse Dinge zu verändern. Sei es die eigenen Lebensgewohnheiten zu verbessern/verändern. Oder auch bei medizinischen Behandlungen Anpassungen zu machen.
Auch offen für Neues, oder neue Wege in Betracht zu ziehen bzw. zu gehen, gehört dazu. Ich sage jeder Frau, die zu mir kommt, dass es ungemein wichtig ist, dass es IHR gut geht! Denn sie will ja nicht nur schwanger werden, sondern auch schwanger bleiben und ein gesundes Kind auf die Welt bringen. Deshalb lohnt es sich, der eigene Selbstfürsorge einen grossen Stellenwert zu geben.
Es ist nachvollziehbar, dass eine Frau, die sich ein Kind wünscht und lange nicht schwanger wird, an sich zu zweifeln beginnt. Was stimmt nicht mit mir? Warum gerade ich? Das Gefühl, keine richtige Frau zu sein, wenn es einfach nicht klappen will. Und gerade da, versuche ich auch anzusetzen. Denn es geht auch darum, den eigenen Körper wieder wertschätzen zu lernen und vor allem das Vertrauen wieder herzustellen. Ich sage gerne: „Deine Gebärmutter soll wie Deine beste Freundin sein“. Einmal am Tag „telefonieren“…! Und bei diesem „Gespräch“ nicht kritisieren und schimpfen, sondern nachfragen, wie es ihr so geht. So, wie man es bei einer guten Freundin tun würde. Also (wieder) eine Verbindung herstellen. Denn Du möchtest ja etwas von Deiner Gebärmutter. Sie soll Dein zukünftiges Kind aufnehmen und tragen und ihm einen sicheren Ort geben, an dem es beschützt ist und wachsen und gedeihen kann, bis es Zeit ist auf die Reise hinaus ins Leben zu gehen. Indem Du mit Deiner Gebärmutter ein Team bildest, seid ihr zu zweit stärker!
Natürlich gehören auch andere Dinge zur Selbstfürsorge. So wie z.B. achtsam mit sich selbst zu sein und gut auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Gerade in der heutigen Zeit ist das immer wichtiger. Denn das Leben und die Tage rasen nur so dahin, so dass (vermeintlich) kaum Zeit bleibt, um innezuhalten. Lies auch mehr hierzu in meinem folgenden Blog: https://fruchtbarkeitsmassage.ch/der-kinderwunsch-als-reise/
Für diesen Teil der Kinderwunschreise nehme ich mir gerne auch genügend Zeit, um zuzuhören und gemeinsam Ideen für die Selbstfürsorge zu entwickeln.
Wenn eine Frau das erste Mal zu mir kommt, hat sie in der Regel bereits eine (längere) Reise hinter sich. Meist mit vielen Hoffnungen und Enttäuschungen gespickt. Manchmal hat sie auch schon das eine oder andere ausprobiert auf der naturheilkundlichen Ebene, wie z.B. Akupunktur, Kräuter, Hypnose etc. Oft haben auch schon Abklärungen oder Behandlungen stattgefunden, die leider nicht funktioniert haben. Und sozusagen fast immer sind die Frauen traurig, verzweifelt, rat-, und mutlos.
Deshalb nehme ich mir gerade beim ersten Termin viel Zeit, um einfach mal zuzuhören. Ich frage nach und versuche mir so ein Bild zu machen, wie es einer Frau geht. Wo steht sie körperlich, mental und vor allem emotional. Ich lasse mir auch gerne Laborergebnisse oder Operationsberichte zeigen, um mir noch ein besseres Bild machen zu können.
Wenn es die Zeit erlaubt, biete ich auch eine Bauchmassage an. Dabei höre ich mit meinen Händen dem Bauch zu und erfahre durch die Massage vieles, was mir dabei hilft, noch besser zu verstehen. Denn gerade in unserem Bauch speichern wir so vieles. In unserem Bauchraum befinden sich nicht nur unsere Fortpflanzungsorgane, sondern überhaupt die meisten Organe unseres Körpers. Jeden Tag und rund um die Uhr passiert ganz vieles in unserem Bauch. Und Du weißt selbst, wie oft wir es erleben, dass sich nicht nur unsere Nahrung darauf auswirkt, wie wir uns in unserem Bauch fühlen. Sondern auch unsere Emotionen, Stress, Unwohlsein, Krankheit etc. Vielleicht hast Du ja auch schon mal den Begriff „Bauchhirn“ gehört. Dabei geht es darum, dass wir eigentlich ganz vieles über unseren Bauch steuern, nicht nur die Verdauung und anderes. Meist geht es dabei um unsere Intuition. Denn der Bauch reagiert auf eine Situation meist schneller und vor allem weiser, als der Kopf, der alles rational entscheiden will. Und die meisten von uns wissen und können das auch so bestätigen, dass Entscheidungen, die aus dem Bauch heraus, also aus diesem Gefühl heraus getroffen wurden, fast immer die richtigen sind.
„aus dem Bauch heraus entscheiden“
„ein gutes oder schlechtes Bauchgefühl haben“
„das macht mir Bauchweh“ (wenn man etwas unangenehmes vor sich hat)
„Jemandem ein Loch in den Bauch reden“
„Wut im Bauch haben“
Das bedeutet auch, dass sich in unserem Bauch oftmals Gefühle ansammeln, die, wenn nicht ernst genommen oder angehört, dazu führen, dass sich unser Bauch verkrampft, hart wird und oftmals sogar schmerzt.
Durch eine Bauchmassage können solche Verhärtungen nicht nur erkannt, sondern auch sanft gelöst werden, damit sich nicht nur der Bauch wieder wohlfühlt, sondern der ganze Mensch! Und dies wiederum bietet einen guten „Nährboden“ für eine Empfängnis und Schwangerschaft.
Je nachdem, in welcher Situation sich die Frau/das Paar befindet (schwanger werden auf natürlichem Weg, Insemination oder IVF/ICSI, Eizell-, oder Samenspende) biete ich – je nach Wunsch – folgendes an:
Gerne auch für beide Partner
Auf den bevorstehenden Weg vorzubereiten und diesen auch gut zusammen zu gehen.
oder Online-Termin stattfinden, wenn es dies gerade braucht.
Wenn es dann tatsächlich geklappt hat und eine meiner Klientinnen schwanger ist, erfahre ich das meistens sehr schnell. Oftmals sogar als erste! Das ist auch für mich immer eine grosse Freude! Bei vielen Frauen sind trotz der Freude aber auch Aengste da. Gerade wenn es vielleicht zuvor schon ein- oder mehrmals zu einem Verlust gekommen ist. Oftmals sind viele Fragen da. Was darf/soll ich machen, bzw. nicht machen? Worauf muss ich achten? Wie soll ich mich verhalten?
Gerade in diesen ersten Wochen bin ich gerne für die Neu-Schwangeren da, um sie dabei zu unterstützen und all jene Fragen zu beantworten. Auch eine leichte Bauchmassage kann in dieser Zeit nicht nur wohltuend und entspannend, sondern auch unterstützend sein, da die Durchblutung auf sanfte Art angeregt wird und somit die Gebärmutter bei ihrer Arbeit unterstützt.
Auch die Arbeit mit den inneren Bildern und das visualisieren helfen sehr. Denn die Verbindung mit der Gebärmutter und dem wachsenden Kind ist gerade in der ersten Zeit sehr wichtig!
Auch wenn mir manchmal Frauen sagen, dass sie sich nicht allzu sehr auf die Schwangerschaft einlassen wollen, solange es nicht sicher ist, dass das Kind bleibt; aus Angst vor einer Enttäuschung. Das ist natürlich verständlich. Doch ist es für den „kleinen Gast“ immens wichtig zu spüren, dass die Mutter mit ihrer ganzen Liebe, Fürsorge und Aufmerksamkeit bei ihm/ihr ist.
Auch hier kann es helfen, gewisse Rituale/Strategien zu haben/entwickeln, die dabei helfen, im Vertrauen zu bleiben. Auch hierbei unterstütze und berate ich gerne.
Viele Frauen wünschen sich auch während der Schwangerschaft eine regelmässige Begleitung. Dafür biete ich einerseits meine Schwangerschaftsmassagen an, aber auch darüber hinaus Unterstützung bei Fragen oder Unsicherheiten. Auch gewisse Kräuter oder Bachblüten können in der Schwangerschaft Wunder wirken. Sei es bei Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Rückenschmerzen oder natürlich auch Aengsten. Gerade für eine Frau, die das erste Mal schwanger ist, tauchen immer wieder Fragen auf. Nicht jedes Mal möchte oder kann man zum Gynäkologen/zur Gynäkologin. Dafür bin ich gerne ebenfalls Ansprechpartnerin. Mit meinem langjährigen Wissen über Frauengesundheit und meinen diversen Weiterbildungen in Naturheilkunde für Frauen kann ich oft mit einfachen Mitteln oder Tips unterstützen.
Wenn das Baby dann geboren ist, erfahre ich das natürlich auch meistens umgehend und freue mich immer riesig darüber. Auch die vielen Geburtsanzeigen, die ich in all den Jahren erhalten habe, sind schöne Erinnerungen, die ich alle in meinen Babyordnern abgelegt habe. Ab und zu blättere ich darin und freue mich immer sehr über diese bleibenden Erinnerungsstücke.
Manche Frauen möchten auch nach der Geburt etwas für Ihre weiblichen Organe tun. Dafür biete ich auch eine Rückbildungsmassage an. Hier wird der Körper dabei unterstützt seine natürliche Arbeit zu tun. Für die weiblichen Organe und die Gebärmutter ist es eine Wohltat, denn sie haben ja so viel geleistet während der Schwangerschaft und der Geburt. Auch ist es für mich sehr schön, eine Frau, die ich auf ihrem Kinderwunsch begleitet habe, nun als glückliche und stolze Mutter zu sehen.
Wenn ich hier mit meinem kleinen Rückblick zurückschaue, wo ich begonnen habe und heute nun stehe, macht mich das sehr glücklich und auch stolz. Ich empfinde meine Arbeit als unglaublich bereichernd und sie gibt mir einen wichtigen Sinn in meinem Leben. Nicht immer ist es einfach. Es gab und gibt natürlich auch Rückschläge und schwierige Zeiten. Doch im Zentrum steht schlussendlich das, was mir am meisten Freude macht und wozu ich mich berufen fühle: Die Arbeit und der Austausch mit Frauen. Frauen auf ihrem Kinderwunsch-Weg zu begleiten. Und sie mit all jenem, was mir zur Verfügung steht, zu unterstützen. Das Wissen und die Erfahrung sind das eine und natürlich sehr wichtig. Doch was für mich noch viel wichtiger ist, ist mit dem Herzen dabei zu sein.
So, wie es einst der kleine Prinz verkündete:
„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“
(Antoine de Saint-Exupéry)
Herzlichst Roberta
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Wenn eine Frau das erste Mal zu mir kommt, höre zum ersten Mal ihre ganze Kinderwunschgeschichte. Was sie und ihr Partner/ihre Partnerin bereits erlebt haben, mit welchen Enttäuschungen und Hoffnungen sie gekämpft haben und wie es ihnen heute geht. Was sind die Gedanken und Pläne für die Zukunft? Ist vielleicht eine Behandlung in einem Kinderwunschzentrum geplant, oder haben sie eine solche bereits (evtl. mehrmals) erfolglos hinter sich, Braucht es eine Pause oder ist vor allem die Frage da, wie es weitergehen soll. Ich vergleiche den Kinderwunsch oft mit einer Reise. Das Ziel ist bekannt, aber der Weg dorthin kann ganz verschieden sein. Welche Aspekte dieser Reise allerdings wichtig sind, darum geht es in diesem Blog.
Es gibt verschiedene Arten des Reisens, das kennt jeder und jede. Es gibt die Abenteuerreise, bei welcher man einfach mal drauflosfährt und schaut, wohin es einen führt. Die Reise auf direktem Weg ans Ziel. Und die Reise, bei der man sich dem Ziel in mehreren Etappen nähert. Auch die Transportmittel auf dieser Reise sind ganz verschieden. Es kann langsam voran gehen; zu Fuss oder mit dem Velo. Schneller mit dem Auto oder Zug. Oder ganz schnell mit dem Flugzeug. Ganz genauso kann auch die individuelle Kinderwunschreise sein. Bei manchen Paaren klappt es schnell und sie sind somit schnell am Ziel. Bei anderen wiederum geht die Reise länger; mit vielen Zwischenstopps und ebenso längeren Aufenthalten vor dem Ziel.
Zuerst einmal startet fast jedes Paar mit Kinderwunsch mit dem Gedanken, dass eine Schwangerschaft ganz einfach und auch schnell passiert und das ersehnte Wunschkind bald empfangen werden darf. Wenn das nicht so klappt, wie geplant, kommen die ersten Hürden bzw. Fragen. Wie weiter? Nach ersten Abklärungen beim Gynäkologen oder evtl. bereits im Kinderwunschzentrum werden Vorschläge gemacht. Die meisten Paare sind damit oft überfordert und unsicher. Deshalb rate ich dazu, erstmal in Ruhe darüber nachzudenken, bzw. gemeinsam darüber zu sprechen, was man möchte, oder auch nicht möchte. Man kann gegebenenfalls auch eine zweite Meinung einholen. Auf keinen Fall sollte man sich zu einer schnellen Entscheidung drängen lassen. Auch hier wieder der Vergleich mit der Reise. Wie möchten wir reisen, was ist unser Budget und wo sind unsere Grenzen?
Auch dies ist jedem von uns bekannt: Eine Reise mit einem klaren Ankunftsziel will gut vorbereitet sein. Nach dem Motto: Was packe ich in meinen Koffer? Für einen Skiurlaub wirst Du wohl kaum nur Badeklamotten einpacken! Und umgekehrt für die Strandferien keine dicken Winterpullover. Das heisst, wenn Du/ihr Euch entschieden habt, wie die Reise stattfinden soll, gilt es gut zu überlegen, was denn wichtig ist auf dem Weg. Braucht es Reiseproviant und wenn ja welchen? Werden Zwischenstopps eingelegt, wo wollt ihr übernachten? Wenn die Reise länger dauert ist vielleicht eine interessante Lektüre, Eure Lieblingsmusik oder ähnliches schön, dabeizuhaben. Vielleicht auch das eine oder andere Lieblingsstück, wie z.B. ein kuschliger Schal, ein Glücksbringer, ein wichtiges Foto oder anderes.
Wenn das schwanger werden nicht auf Anhieb klappt, eine lange oder längere Wartezeit hinter Dir liegt und vielleicht auch die eine oder andere Abklärung und/oder Behandlung Dich nicht näher zu Deinem Kind gebracht hat, ist nun eine andere Strategie eventuell das, was Dir/Euch helfen kann. Dabei geht zuerst einmal darum, die anstehende Reise zu planen. Ich betone gerne auch, dass es ja nicht nur darum geht, schwanger zu werden, sondern auch zu bleiben und schlussendlich ein gesundes Kind auf die Welt zu bringen. Oft werde ich gefragt, wie lange im voraus man sich vorbereiten sollte. Das ist natürlich individuell und abhängig von der Vorgeschichte oder dem aktuellen Stand der Dinge. Ideal wären 3-6 Monate.
Gerade wenn man einerseits naturheilkundlich arbeiten möchte, aber sich auch emotional vorbereiten. Das braucht Zeit und wir sollten unserem Körper und unserer Seele auch die Möglichkeit geben, das alles zu verinnerlichen und verankern.
Um sich körperlich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten empfehle ich eine/einen erfahrenen Naturheilpraktiker/in oder TCM Therapeut/in aufzusuchen. Idealerweise jemand, der sich mit dem Thema Kinderwunsch auskennt. Ebenso wäre es schön, wenn beide Partner sich behandeln lassen. Auch wenn unter Umständen (nur) bei einem von beiden ein Problem vorliegt. Denn es ist ja ein gemeinsamer Weg. Zur körperlichen Vorbereitung gehören nebst Kräutern und Vitaminen evtl. auch manuelle Anwendungen, wie Akupunktur, Massagen, Wickel oder anderes, welches zum Teil auch zuhause angewendet werden kann.
Auch die Seele und die Psyche haben vielleicht schon auf dem bereits zurückliegenden Weg gelitten. Vor allem Frauen nehmen es sich sehr zu Herzen, wenn es mit dem schwanger werden nicht klappt. Sie hinterfragen sich und ihr Frausein im Grundsatz und zweifeln damit auch an sich nicht nur als Frau, sondern auch als zukünftige Mutter. Natürlich leiden auch die Männer. Doch zeigen sie es meistens nicht so offen. Denn häufig möchten sie stark sein, für Ihre Partnerin und somit die Zuversicht nicht verlieren.
Auch auf dieser Ebene ist es sehr hilfreich mit einer Fachperson darüber sprechen zu können. Vielleicht bietet ja auch die Naturheilpraktikerin/der TCM Therapeut so etwas an. Ansonsten gibt es auch andere Möglichkeiten, wie z.B. Hypnose, Visualisieren, Meditation oder anderes. Wichtig ist, dass es zu Dir passt und Du Dich damit wohl fühlst und merkst, dass Du Deine Aengste in Bezug auf die Zukunft verändern kannst. Hilfe zur Selbsthilfe ist auch hier wichtig. So solltest Du Tools, Tipps und Anwendungen in die Hand bekommen, welche Du für Dich anwenden kannst. In Deinem Alltag und auch in schwierigen Situationen. Damit Du Dich wieder gestärkt fühlst in Deinem Körper und ihm vertrauen kannst, dass er Dich zu Deinem zukünftigen Kind führen wird.
Weitere Blogs zu diesem Thema: https://fruchtbarkeitsmassage.ch/unerfuellter-kinderwunsch-wie-ist-es-mit-kaffee-und-co/
https://fruchtbarkeitsmassage.ch/kinderwunsch-und-die-dreieinigkeit-mama-papa-kind/
https://fruchtbarkeitsmassage.ch/empfangen-und-sich-zur-verfuegung-stellen/
Von Herzen alles Gute auf Deiner Kinderwunschreise
Roberta
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Vor einigen Monaten kam eine Frau zu mir, die einige Zeit in den USA gelebt hat. Sie hatte bereits einen längeren Kinderwunsch und war dort in verschiedenen Kliniken. Es wurden Abklärungen gemacht und mögliche Behandlungspläne aufgrund der Resultate erstellt. Doch leider klappte es weder mit Hormonstimulationen, Inseminationen und IVF nie. Sie erzählte mir, dass sie aufgrund dessen sehr desillusioniert und traurig war und die Hoffnung auf ein eigenes Kind immer mehr sank. Auch die Beziehung geriet ins Wanken. Sie und ihr Mann stritten viel und entfernten sich auch emotional immer mehr voneinander. Das passiert leider häufig und vielleicht kennst auch Du diese Situation?weiterlesen
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Im Jahr 2020 war ich bereits das erste Mal bei Roberta Cella in der Praxis. Eine gute Freundin hat mir die Adresse empfohlen. Da ich «erst» ein halbes Jahr probierte schwanger zu werden, getraute ich mich noch nicht wirklich, Kontakt aufzunehmen. Alle empfahlen mir, geduldig zu sein und abzuwarten.weiterlesen
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Zum Kinderkriegen gehören bekanntlich zwei..! Und doch sind es vor allem die Frauen, die etwas unternehmen, wenn es nicht klappt mit dem schwanger werden. Sie sind es auch, die sich meistens dafür verantwortlich fühlen. Obwohl gemäss aktuellen Studien beide gleich von Fruchtbarkeitseinschränkungen betroffen sind. Zu 30% liegt die Ursache beim Mann, zu 30% bei der Frau und zu ca. 20% bei beiden gleichzeitig. Die restlichen 20% gehen auf das Konto der unerklärten Ursachen.weiterlesen
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Ein Kind zu verlieren ist immer schmerzhaft. Auch wenn die Schwangerschaft vielleicht nur kurz; ein paar Tage oder Wochen gedauert hat. Denn in jenem Moment, in dem man einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen hält, sieht man auch schon die Zukunft vor sich. Es werden Pläne geschmiedet. Man sieht sich schwanger und wie sich alles verändern wird. Man sieht sich mit seinem zukünftigen Kind und wie glücklich man sein wird. Wenn das plötzlich alles vorbei ist, verlieren wir nicht nur unser Kind, sondern wird auch diese Zukunftsvision jäh zerstört.weiterlesen
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Viele Frauen kennen das; sie haben häufig kalte Füsse! Oft gewöhnt man sich daran und nimmt es einfach so hin. Doch wie wichtig gerade warme Füsse im Hinblick auf den Kinderwunsch sind, kannst Du in diesem Blog lesen. Ebenso wichtig ist es, ein warmes Becken und warme Nieren zu haben. Denn auch hier besteht ein direkter Zusammenhang mit der Funktionalität der weiblichen Organe. Denn alles, was warm und gut durchblutet ist, funktioniert einfach besser. Genauso fühlen wir uns wohler und entspannter, wenn uns warm ist, als wenn wir frieren.weiterlesen
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Immer wieder höre ich von Frauen, die zu mir kommen, den Satz: „Ich habe grosse Angst davor, dass ich nie schwanger werden könnte.“ Diese Vorstellung, dass sich der Lebenstraum- und Plan nicht erfüllt, ist sehr schmerzhaft und stellt sozusagen für diese Frauen alles in Frage. Denn davon hängt sehr vieles ab. Man hatte es sich doch so schön vorgestellt. Oftmals war diese Zukunftsvision schon als Kind vorhanden und nun soll alles daran zerbrechen? Auch Selbstzweifel herrschen vor und die Ungewissheit darüber, wie es denn nun mit dem Leben weiteregehen soll, kann sehr zermürbend und kräfteraubend sein.weiterlesen
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Die Gebärmutterschleimhaut kleidet nicht nur unser weiblichstes Organ aus, sondern sie verändert sich auch regelmässig während eines Monatszyklus’. Sie ist auch dafür verantwortlich nach der möglichen Einnistung einer befruchteten Eizelle dem werdenden Leben die nötige Nahrung zur Weiterentwicklung zu geben. Wenn es zu keiner Schwangerschaft gekommen ist wird sie durch die entsprechenden hormonellen Impulse wieder abgebaut, was dann in einer Menstruation mündet. Und dann beginnt alles wieder von vorne. Ein steter Wechsel und doch einer Gesetzmässigkeit unterworfen: Der weiblichen Natur und Kraft!weiterlesen
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Welche Macht und Bedeutung Wörter haben können, wissen wir alle. Es ist natürlich nicht nur die Formulierung, die eine Rolle spielt, sondern haben auch andere Faktoren einen Einfluss. Z.b. der Tonfall, in dem ich etwas ausspreche. Im französischen gibt es dazu das treffende Sprichwort: „C’est le ton qui fait la musique“. Was soviel heisst, dass es bei einer Kommunikation wichtig ist, den richtigen Ton zu treffen; also nicht nur was sage ich, sondern auch wie sage ich es! Auch die Mimik und/oder die Körperhaltung und Gestik haben einen Einfluss darauf, wie etwas bei meinem Gegenüber ankommt.weiterlesen
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Heutzutage können wir uns ein Leben ohne Handy und Computer nicht mehr vorstellen. Das Internet gehört zum täglichen Leben. Meist macht man sich darüber keine allzugrossen Gedanken oder Sorgen. Erst dann, wenn man mal wieder etwas in der Zeitung darüber liest, wie schädlich diese ganzen Strahlen für unsere Gesundheit sein können, kommt man vielleicht etwas ins grübeln. Natürlich gibt es dazu ganz viele unterschiedliche Meinungen, Studien und melden sich diverse Experten zu Wort. Pro und Contra wechselt sich ab. In der Vordergrund treten diesbezügliche Bedenken oftmals erst dann, wenn gesundheitliche Probleme auftauchen oder auch, wenn der Kinderwunsch sich nicht erfüllt.weiterlesen
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6 Jahre Geduld und Zuversicht, Endometriose OP, IUI, einige IVF und IVF Naturelle Versuche und 4 Fehlgeburten “brauchte” es, damit wir im Dezember 2019 auf natürlichem Wege überraschend schwanger wurden mit Zwillingen.weiterlesen
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Wenn eine Frau um die 40j. noch schwanger werden möchte, wird sie automatisch mit vielen Vorurteilen konfrontiert. Einerseits ist es das, was man von den Aerzten hört, andererseits was man in allen möglichen Medien liest und vor allem das, was die Gesellschaft davon hält. Unabhängig davon, ob Frau bereits Kinder hat und auch in welcher sozialen und finanziellen Situation sie sich befindet. Obwohl wir doch heute bezüglich Emanzipation sehr viel weiter sind, als noch vor rund 50 Jahren, ist es immer noch so, dass eine „ältere“ Frau als Mutter häufig in Frage gestellt wird. Auf der anderen Seite gilt aber gleichzeitig auch heute noch, dass ein älterer Vater kein Problem ist. Obwohl wir ja inzwischen wissen, dass Frauen meistens nicht nur gesünder sind und leben, sondern auch ihre Lebenserwartung deutlich höher ist.weiterlesen
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Der Wunsch nach einem Kind hat absolut nichts mit dem Zivilstand oder der sexuellen Orientierung zu tun. Er ist einfach da oder entwickelt sich im Laufe der Zeit. Natürlich gilt der Kinderwunsch auch für Männer. Bloss ist es für einen alleinstehenden Mann oder ein schwules Paar bei uns in der Schweiz eigentlich fast unmöglich, ein Kind zu bekommen. Deshalb weichen die meisten ins Ausland, vor allem die USA aus. Dort ist es mit einer Eizellspenderin, sowie einer Leihmutter machbar. Auch wenn das ganze Prozedere sehr aufwändig und kostspielig ist. Für Frauen hingegen gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Wunsch nach einem eigenen Kind zu realisieren.weiterlesen
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In der chinesischen Medizin spricht man bei den Nieren von den „Wurzeln der Lebensenergie“ oder auch davon, dass dort unser „Chi“ (vorgeburtliche Essenz) gespeichert ist. Gemäss TCM haben die Nieren mit Wachstum und Fortpflanzung zu tun. Ebenso mit Willensstärke, Kreativität und Sexualität. Deshalb ist es auch so wichtig für eine Frau, dass sie ihren Nieren Sorge trägt und sie gestärkt sind. Dies gilt sowohl für die weibliche Gesundheit im allgemeinen, als auch beim Thema Kinderwunsch. In der TCM sagt man auch, dass die Qualität dieser Essenz beim Zeitpunkt der Empfängnis festgelegt wird. Sind die Eltern zum Zeitpunkt der Zeugung ausgeruht und gesund, kann man davon ausgehen, dass auch das gezeugte Kind eine gute und starke Nierenessenz haben wird.weiterlesen
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Der fruchtbare Garten einer Frau ist Ihre Gebärmutter. Denn wie in einem herkömmlichen Garten wird auch hier ein kleiner „Samen“ gepflanzt, der dann zu einer wunderschönen „Frucht“ heranreift. Und genau wie in einem Garten muss der Boden so beschaffen sein und bewirtschaftet werden, dass die „Erde“ gesund und stark ist, um den „Samen“ aufzunehmen. Durch das hegen und pflegen kann dann aus dem „Samen“ die reife Frucht heranwachsen, bis es Zeit ist für die „Ernte“. Kannst Du Dir diesen, Deinen „inneren“ Garten vorstellen? Damit dieser von der Natur geprägte Zyklus stattfinden kann, gilt es einiges zu beachten und berücksichtigen.weiterlesen
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Wenn es einfach nicht klappen will, mit dem schwanger werden, ist die Ursache oftmals nicht alleine bei unseren weiblichen oder den männlichen Organen zu suchen. Auch eine Erkrankung der Schilddrüse, sowie eine Ueber- oder Unterfunktion können sich auf die Fruchtbarkeit auswirken. Meist kann dies über einen Hormonstatus, bei dem u.a. auch das Schilddrüsenhormon TSH getestet wird, festgestellt werden. Allerdings gibt es auch noch weitere Möglichkeiten, bzw. Symptome, die bereits vorher einen Hinweis auf eine Störung der Schilddrüse aufmerksam machen können.weiterlesen
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