Die heilende Kraft des Lachens20.04.20

Mit Lachen Körper und Seele heilen

Lachen: Eine Wohltat für Körper und Seele

Dass Lachen gut tut, dass wissen und kennen wir alle. Und ebenso wissen wir, dass es viele verschiedene Arten des Lachens gibt. Seit unserer Kindheit ist Lachen ein wichtiger Begleiter in unserem Leben. Es gibt das Lachen aus vollem Herzen, wenn es uns richtig gut geht. Das verlegene Lachen, wenn wir uns um etwas drücken wollen oder nicht wissen, wie wir uns verhalten sollen. Das nervöse Lachen, um eine angespannte Situation zu überbrücken. Das sarkastische Lachen oder Lächeln, wenn wir uns über jemanden oder etwas lustig machen, oder ihn/sie nicht ernst nehmen. Es gibt auch das erleichterte Lachen, wenn sich ein schwieriger Moment auflöst. Und ganz bestimmt noch ganz viele weitere Arten des Lachens. Ebenso ist Lachen auch eine Form der Kommunikation zwischen Menschen und hat eine grosse Wirkung auf unser Umfeld und auch auf uns selbst. Lachen kann eine Brücke schlagen zwischen Menschen aller Alterskategorien, Nationalitäten, Kulturen und Religionen; denn Lachen versteht jeder!weiterlesen

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Ingwer – Das Allroundmittel für die Frauen-Gesundheit22.12.19

Ingwer als Allroundmittel für die Gesundheit

Mit Ingwer die Gesundheit und die weiblichen Kräfte unterstützen

Ingwer ist den meisten Menschen als Gewürz bekannt, welches eine gewisse Schärfe hat. Dass Ingwer aber auch für die Gesundheit eine grosse Palette an Einsatzmöglichkeiten hat, wissen nicht so viele. Gerade in der Frauengesundheit ist diese tolle Wurzel vielfältig anwendbar und hat eine grossartige Wirkung auf spezifische, wie auch allgemeine gesundheitliche Probleme. Ingwer wächst optimal in den Tropen und Subtropen, wie Sri Lanka, Indien, Indonesien, Südamerika etc. Die Wurzel enthält ausserdem viel Eisen, Vitamine, Kazium, Kalium und ätherische Oele. Hier möchte ich eine kleine Auswahl an Rezepten, bzw. Anwendungen aufzählen, wozu sich Ingwer eignet.weiterlesen

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Kinderwunsch: Gesunder Darm, starke Gebärmutter13.10.19

Kinderwunsch: Gesunder Darm - Starke Gebärmutter

Welchen Einfluss hat der Darm auf unsere Gesundheit und Fruchtbarkeit

Wie wichtig das Wohlbefinden unseres Darmes ist, das wissen alle Menschen. Schnell fühlen wir uns unwohl, wenn unser Verdauungssystem aus dem Lot ist. Es gibt viele Dinge, die darauf einen Einfluss haben. Wie z.B. die Ernährung, Stress, Krankheiten, mangelnde Bewegung, Reisen und bei Frauen natürlich auch die hormonelle Veränderung während eines Zyklus’.weiterlesen

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Wie wir unsere Yoni pflegen können09.09.19

Yoni-Pflege

Intimhygiene- und pflege – Ein wichtiger Aspekt der weiblichen Selbstfürsorge

Für Frauen ist ihr Intimbereich häufig mit negativen Aspekten behaftet. Es beginnt in der Menarche (Beginn der ersten Menstruation und Entwicklung der äusseren Geschlechtsorgane) und begleitet uns durch unser gesamtes Frauenleben. Gleichzeitig ist es auch der Bereich, der uns Lust verschaffen kann mit einer erfüllten Sexualität. Ein ebenso wichtiger Aspekt ist natürlich die Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt eines Kindes. Es passiert also unglaublich viel, was grösstenteils von der Natur gesteuert wird. Doch vieles davon ist uns unangenehm, macht uns Probleme oder wir schämen uns gar dafür. Deshalb ist es auch häufig so, dass wir unserem Intimbereich wenig, bis gar keine Aufmerksamkeit schenken. Ausser, etwas stört, schmerzt oder macht uns Sorgen. Doch wie wichtig es ist, dafür zu sorgen, dass wir uns auch in unserer Intimzone wohl, gesund und gut fühlen und wie schön es auch ist, sie zu pflegen, ihr Aufmerksam- keit zu schenken und ihr und somit sich selbst etwas Gutes zu tun, möchte ich im folgenden etwas erörtern.weiterlesen

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Eine andere Sicht auf den Büstenhalter13.08.19

Wie gesund sind BH's für uns Frauen

Wie gut und gesund sind BH’s tatsächlich für uns Frauen

Für uns Frauen ist das Tragen eines BH’s ganz normal und meist machen wir uns darüber keinerlei Gedanken. Ausser, er ist zu gross oder zu klein, zwickt, schneidet ein oder ist unbequem. Und dies kann tatsäch- lich öfters vorkommen. Denn nur schon während eines Monatszykluses verändert sich die weibliche Brust. Viele Frauen kennen das: geschwollene, gespannte Brüste, schmerzende und empfindliche Brustwarzen oder auch ein Schweregefühl. Auch mit einer Schwangerschaft, Geburt und der Stillzeit verändern sich die Brüste, genauso wie dann später während der Menopausen-Phase. Es ist also sozusagen ein fast lebenslanges Thema für eine Frau, welches schon mit der Menarche (Beginn der ersten Monatsblutung) startet.weiterlesen

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Was für einen Einfluss hat die Körperhaltung auf den Kinderwunsch14.07.19

Der Einfluss der Körperhaltung auf den Kinderwunsch

Die Haltung des Körpers und Beckens beim schwanger werden – Das Puzzle

Beim unerfüllten Kinderwunsch wird der Fokus vor allem auf den Bauch, die weiblichen Organe und die Hormone der Frau gerichtet. Dabei ist dies alles aber eingebettet in unseren ganzen Körper und unser Gesamtsystem. Alles wird von allem beeinflusst. Deshalb ist es auch wichtig, die Frau in ihrer Ganzheit anzuschauen, denn die verschiedensten Aspekte können einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben.weiterlesen

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Mit Pcos schwanger werden30.06.19

Mit Pcos schwanger werden

Polyzystisches Ovar Syndrom (PCO) und Kinderwunsch

Die meisten Frauen werden entweder selbst, oder von ihrem Gynäkologen darauf aufmerksam, wenn es mit dem schwanger werden nicht klappt. Der Verdacht oder dann später die Diagnose des PCO, oder der Polyzystischen Ovarien kann aber manchmal auch auf sich warten lassen. Bzw. schwierig sein, weil vielleicht vordergründig keine Symptome oder äussere Anzeichen dafür bestehen. Denn nicht immer ist PCOS klassisch schulmedizinisch einzuordnen. Manchmal gibt es allerdings schon in der Familie eine Vorgeschichte, d.h. Mutter, Tanten, Grossmutter oder Schwestern sind ebenfalls davon betroffen. Aber auch das muss nicht sein… In der Regel können Frauen mit PCO sehr gut damit leben, da es sich in erster Linie auf das zyklische Geschehen auswirkt. Doch wenn dann der Wunsch nach einem Kind da ist, kann das polyzystische Ovarial Syndrom zu einem Problem dabei werden.weiterlesen

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Zyklusberechnung für den Kinderwunsch19.05.19

Zyklusberechnung für den Kinderwunsch

 

Wann sind meine fruchtbaren Tage – Eisprung berechnen

So lange das Thema „schwanger werden“ nicht aktuell ist, machen sich viele Frauen keine oder wenig Gedanken darüber, wie man merkt, wann genau der Eisprung ist und wie sich die fruchtbaren Tage ankündigen. Denn bis zu diesem Zeitpunkt geht es ja meist darum, eben NICHT schwanger zu werden. Das heisst, bis zu diesem Zeitpunkt verhüten die meisten Frauen aktiv und auf verschiedene Art und Weise. Sei es mit der Pille, einer Spirale oder Kondomen. Wenn es dann soweit ist und der Kinderwunsch da ist, ist auch in der ersten Zeit des „übens“ der Zyklus und die Empfängnisbereitschaft auch noch nicht so im Vordergrund. Erst dann, wenn es vielleicht nach einer Weile immer noch nicht geklappt hat, machen sich viele Frauen die ersten Gedanken darüber.weiterlesen

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Endometriose und Kinderwunsch05.05.19

Endometriose und Kinderwunsch

Endometriose – Einen Weg finden

Von Endometriose liest und hört man heute immer häufiger. Auch in meiner Praxis konnte ich in den letzten Jahren eine konstant stetige Zunahme von Frauen feststellen, die darunter leiden. So verbreitet Endometriose heutzutage ist. So wenig Möglichkeiten bietet die Schulmedizin zur Linderung und Heilung der Beschwerden. Und auch der häufig damit verbundenen Probleme schwanger zu werden. Bei vielen Frauen wird die Endometriose auch erst zu einem relativ späten Zeitpunkt festgestellt. Oft erst dann, wenn es z.B. mit dem Kinderwunsch nicht klappt. Dabei haben sie häufig schon länger Probleme mit Schmerzen, Menstruations-, oder Verdauungsproblemen. weiterlesen

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Energie folgt der Aufmerksamkeit – Ich bin auch ein Auto!20.04.19

Energie folgt der Aufmerksamkeit - Bedeutung im Kinderwunsch

Energie folgt der Aufmerksamkeit– Ein Glaubenssatz und eine innere Lebenshaltung

Bestimmt hast auch Du diesen Satz „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ schon gehört, bzw. kennst ihn bereits. Was genau bedeutet das denn? Und wie können wir uns die Erkenntnis dessen zunutze machen? Schon in der Bibel bei Hiob 3,25 steht: „Denn was ich gefürchtet habe, ist über mich gekommen und was ich sorgte, hat mich getroffen.“ Jeder kennt dieses Gefühl, dass man sich etwas wünscht, aber gleichzeitig daran zweifelt, dass es wirklich eintreffen wird. Oft hat es auch damit zu tun, dass wir uns unbewusst davor schützen möchten, enttäuscht zu sein, wenn es tatsächlich negativ ausgeht. Das heisst, wir nehmen lieber mal das Schlechte an, um die Erwartungshaltung klein zu halten. Wenn es dann tatsächlich anders sein sollte, können wir uns ja immer noch freuen. So zumindest denken wir uns das. Doch wie verhält es sich in Wirklichkeit mit dieser vermeintlich guten „Strategie“?weiterlesen

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Workhop zum Thema Kinderwunsch und Frauengesundheit11.04.19

Womb Healing Workshop für Frauen

Workshop Womb Healing für Frauen in Zürich

Samstag, 4. Mai 2019 von 14.00-17.30 Uhr im Studio Yogisi: Grubenstr. 19, 8045 Zürich

Ich freue mich sehr darüber, zusammen mit Isabelle Stüssi, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin diesen spannenden Workshop zum ersten Mal anzubieten. Im Fokus stehen die weibliche Fruchtbarkeit, Frauengesundheit und ganz grundsätzlich das Frausein. Wir möchten Euch mit vielen praktischen und einfach auch selbst zuhause anwendbaren Tools zeigen, wie man sich und seinem weiblichen Körper Gutes tun kann und dabei sowohl die Fruchtbarkeit fördern und stärken, wie auch die hormonelle und emotionale Balance.weiterlesen

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Den Verlust eines Kindes verarbeiten – Rituale können helfen25.03.19

Wie kann man den Verlust eines Kindes verarbeiten

Ein Kind verlieren – Wie mit dem Schmerz und der Trauer umgehen

Jede Frau, die schon ein-, oder mehrmals ein Kind verloren hat, weiss, wie schrecklich dieser Verlust ist!

Nur schon die Bezeichnung: „Fehlgeburt“ ist äusserst schmerzhaft und entspricht in keinster Weise dem, was passiert (ist) und wie eine Frau, ein Paar sich damit fühlt. Denn es ist nichts fehlerhaftes an diesem Geschehen. Es wird damit schon fast suggeriert, dass dies aus einem Fehlverhalten der Mutter, der Eltern oder gar des Kindes entstanden ist. Und das macht das Ganze noch schwerer. Denn weshalb es zum Verlust eines Kindes kommt, bleibt meist ungeklärt. Natürlich würden sich viele Betroffene wünschen, sie wüssten warum. Sie hätten einen Anhaltspunkt oder könnten bei einer nächsten Schwangerschaft dieses und jenes vermeiden, was vielleicht dazu geführt hat. Die Akzeptanz und der Umgang mit einem solchen Verlust ist schlussendlich ein ganz individueller und sehr persönlicher Weg.weiterlesen

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Die zwei Herzen einer Frau09.03.19

Die zwei Herzen einer Frau: Die Gebärmutter als 2. Herz

Die Gebärmutter – unser weibliches Herz

In der Maya Kultur- und Medizin spricht man von der Gebärmutter, als unserem zweiten Herzen. Das heisst, wir Frauen haben also nicht nur ein Herz, sondern zwei! Ich finde diese Vorstellung und dieses Bild wunderschön und auch sehr passend! Denn wie das Herz ist auch unsere Gebärmutter sehr stark mit Emotionen gekoppelt. Gerade in einem Frauenleben passiert sehr viel mit unserem urweiblichsten Organ! Es begleitet uns durch so viele – für uns Frauen – wichtige Lebensphasen. Und jeder Monat des Jahres ist schon eine „Lebens“-Zyklus in sich. Deshalb sollten wir umso sorgfältiger mit unserem zweiten Herzen umgehen. Es hegen und pflegen und ihm all die Liebe und Aufmerksamkeit zukommen lassen, derer wir fähig sind!weiterlesen

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Detoxkur auf Dich zugeschnitten – Neustart in den Frühling und Sommer03.03.19

Detoxkur bei Kinderwunsch

 

Detoxkur Zürich für einen gesunden und kraftvollen Start in den Frühling

Wir befinden uns gerade wieder mal in einer Uebergangszeit. Der Frühling kündigt sich überall an! Bei vielen Menschen kommt nebst der Vorfreude auf die helle und warme Jahreszeit auch das Bedürfnis auf, altes loszuwerden, sich zu reinigen, aufzuräumen! Denken wir nur an den Frühjahrsputz, wenn die eigenen vier Wände wieder auf Vordermann gebracht werden. Oder das ausmisten von Winterkleidern-, und Schuhen. Was nicht mehr gebraucht wird, nicht mehr passt oder gefällt, wird entsorgt oder weiterver- schenkt. Das sind immer wiederkehrende Rituale, mit denen wir uns in erster Linie äusserlich auf die nächste Jahreszeit vorbereiten. Meist fühlt es sich wie eine Befreiung an, wenn es wieder Platz in den Schränken hat. Wenn die dicken Winterjacken, Handschuhe und Mützen endlich wieder auf den Estrich oder in den Keller verbannt werden können!weiterlesen

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Wie wichtig ist die Ernährung beim schwanger werden?20.02.19

Kinderwunsch und Ernährung

 

Was für einen Einfluss hat Ernährung auf Fruchtbarkeit und Kinderwunsch

Heutzutage ist Ernährung in aller Munde; man liest und hört täglich davon! Immer neue Erkenntnisse, neue Diäten, Ernährungsstile und Empfehlungen verwirren mit der Zeit mehr, als dass sie uns helfen. Was es nicht alles gibt: Von vegetarisch über vegan, makrobiotisch, Rohkost, Trennkost, Blutgruppendiät usw. usw.

Gerade in der Kinderwunschzeit wird für viele Frauen und Paare die Ernährung nochmals zu einem grossen Thema. Es gibt im Internet massenhaft gute Ratschläge, wie und womit man die Fruchtbarkeit steigern kann. Auch die verschiedenen Therapierichtungen wie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Ayurvedische Medizin, Homöopathie, Antroposophie etc. haben bestimmte Ernährungsrichtlinien. Wie soll man also herausfinden, was für einen selbst das Beste, das Richtige ist? Und ist es tatsächlich so, dass die Ernährung einen wesentlichen Einfluss auf die Fruchtbarkeit und somit auf das schwanger werden hat?weiterlesen

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Tampons und co. – Was ist das Beste für die Frau?10.01.19

Tampons  und ihr Einfluss auf die weibliche Gesundheit und Fruchtbarkeit

Tampons und ihr Einfluss auf die GesundheitEine durchschnittliche Frau benutzt ca. 17’000 Tampons oder Binden in ihrem Frauenleben – D.h. von der Menarche bis zur Menopause. Inzwischen ist es doch so, dass fast alle Lebensmittel eine genaue Deklarationspflicht haben, was die Inhalts- und vor allem die Zusatzstoffe anbelangt. Bei Tampons fehlt das vollkommen, denn sie gehören zur Kategorie „Bedarfsgegenstände“ und somit entfällt dieses Gesetz! Wir wissen also gar nicht genau, was wir da jahrzehntelang und Monat für Monat mit unserem Körper tun. Die meisten hinterfragen das nicht, denn Tampons sind doch aus Baumwolle gemacht, oder? Aber woher diese Baumwolle kommt. Wie sie verarbeitet wird und vor allem, weshalb ein Tampon so schön weiss, rein und vermeintlich sicher aussieht. Das weiss kaum jemand, denn es ist nicht im Sinne der Hersteller uns Frauen so genau darüber aufzuklären…!weiterlesen

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Natronbad – für Körper, Geist und Seele13.11.18

Natronbad für ganzheitliches Wohlbefinden

Natronbäder – Wohltuend zuhause entspannen und entgiften

Natron ist ein absolutes Allround-„Wundermittel“! Der volle Name lautet Natriumhydrogencarbonat und kommt als natürliches Mineral vor allem in den USA vor. Es ist schon seit dem frühen Altertum bekannt! Auch sein Name hat seinen Ursprung im Aegyptischen,wo die Konsonanten ntrj göttlich bedeuten und Natron als heiliges Mittel verwendet wurde. Auch bei uns in Europa ist Natron schon sehr lange als  vielfältig einsetzbares Hausmittel bekannt und beliebt. Nebst seiner tollen Wirkung ist es auch ökologisch unbedenklich und gut abbaubar und ausserdem sehr preiswert!weiterlesen

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Fertility Detox Kur19.10.18

Detoxkur für die Fruchtbarkeit

Detox Kur für Kinderwunsch und Gesundheit

Wir befinden uns gerade wieder mal in einer Uebergangszeit, dem Herbst! Da heisst es Abschied nehmen vom Sommer und sich auf den Winter und die kalte Jahreszeit einzustellen. Genauso wie im Frühling, wenn wir den letzten frostigen Tagen auf Wiedersehen sagen und uns auf den Sommer, die Sonne und die Wärme freuen.weiterlesen

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Notfallkoffer für die Seele19.09.18

Notfallkoffer für die Seele im Kinderwunsch

 

Emotionaler Notfallkoffer – Selbsthilfe in schwierigen Momenten

Jeder von uns kennt das; Es gibt Situationen, in denen wir von unseren Gefühlen überschwemmt werden.Wenn sie schön und positiv sind, dann können wir das einfach geniessen. Aber wenn sie uns traurig machen, wütend, frustriert oder ratlos… wie gehen wir dann damit um?

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Wohlbefinden durch Oel schlürfen05.09.18

Oelziehen für die Gesundheit und das Wohlbefinden

 

Oel schlürfen – Reinigen und Stärken des Immunsystems

Vielleicht hast Du auch schon mal von der alten überlieferten Methode gehört, die ihren Ursprung in Russland hat und ebenso ein Teil der ayurvedischen Medizin ist? Das Oel schlürfen – Oel saugen/ziehen – Oel kauen…! Es ist eine sehr wirkungsvolle Art, die Gesundheit zu unterstützen und Reinigungsprozesse zu begleiten. Auch bei den verschiedensten Krankheiten, seien sie akut oder chronisch, ist das Oelschlürfen bestens einsetzbar.weiterlesen

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